Krásne bronzové opálenie po celý rok

Leto je v plnom rozkvete a s ním prichádza aj lákavá možnosť stráviť čas vonku a užívať si slnečné lúče. Napriek tomu, že slnko prináša mnoho benefitov, nadmerné vystavovanie UV žiareniu môže mať negatívne dôsledky, ak telu neposkytneme potrebnú starostlivosť.

Zodpovedné opaľovanie so správnou ochranou pokožky ponúka mnoho zdravotných prínosov. Slnečné svetlo je totiž dôležitým zdrojom vitamínu D, ktorý je kľúčový pre prevenciu mnohých chorôb. Aj keď vitamín D môžeme prijímať aj stravou, slnečné lúče výrazne zvyšujú jeho prirodzenú produkciu v tele. Okrem toho slnko taktiež podporuje uvoľňovanie sérotonínu, známeho ako hormón šťastia, ktorý zlepšuje náladu a znižuje príznaky depresie a pomáha regulovať cirkadiánny rytmus, čo prispieva k prirodzenému spánkovému cyklu. Telo tak dostáva signály na prebúdzanie sa ráno pri svite a na spánok večer, keď sa začne stmievať [1].

Opaľovanie sa patrí pre mnohých z nás k neodmysliteľnej súčasti leta. Krásne opálená pokožka je príťažlivá, avšak je potrebné byť opatrný a informovaný pri dlhodobom pôsobení UV žiarenia, ktoré bez dostatočnej ochrany môže viesť k spáleniu, tvorbe vyrážok, pľuzgierom a predčasnému starnutiu pokožky. Preto je potrebné vedieť, ako správne chrániť pokožku počas opaľovania.

Koža je najviac exponovaným orgánom, ktorý čelí vplyvu UV žiarenia. Toto vystavenie má preukázateľne mutagénne účinky [2]. Koža je tvorená tromi vrstvami: pokožka (epidermis), zamša (dermis) a podkožné väzivo (subcutis). Aby sme dosiahli dlhotrvácne opálenie, je nevyhnutná primeraná hydratácia pokožky. Opaľovacie krémy poskytujú ochranu pred UV žiarením na povrchu kože (na pokožke), preto je potrebné dopĺňať výživu kože aj zvnútra prostredníctvom výživových doplnkov, ktoré obsahujú potrebné živiny a minerály schopné preniknúť do hlbších vrstiev kože.

Ochrana pred spálením a pľuzgiermi

Ochranné prípravky sú dôležité na zabránenie priamemu poškodeniu pokožky UV žiarením. Vitamíny C a E sú silné antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred oxidačným stresom spôsobeným slnečným žiarením a znečistením. Vitamíny C a E zlepšujú  antioxidačnú obranyschopnosť pokožky, pomocou čoho sa znižuje riziko spálenia a tvorby pľuzgierov [3, 4].

Vitamín C

Vitamín C putuje do kožných buniek a pôsobí ako silný antioxidant [3]. Je všeobecne známe, že vitamín C posilňuje imunitný systém, podporuje boj proti infekciám a pomáha znižovať závažnosť alergických reakcií. Okrem toho je nevyhnutný pre syntézu kolagénu, čo prispieva k hojeniu rán a udržiavaniu zdravých tkanív [5]. Navyše touto produciou kolagénu sa zlepšuje pevnosť a elasticita pokožky, a znižuje výskyt jemných vrások a línií. Vitamín C zosvetľuje tmavé škvrny a zjednocuje tón pleti, čo prispieva k jej rozjasneniu. Okrem toho má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú redukovať začervenanie a podráždenie pokožky. Aplikácia vitamínu C môže poskytovať fotoprotekciu pred UV žiarením tým, že neutralizuje voľné radikály vznikajúce pri vystavení pokožky slnečnému žiareniu [6].

Vitamín E

Vitamín E je esenciálny pre zdravie ľudského tela a má mnoho prospešných účinkov. Vitamín E podporuje zdravie pokožky tým, že zlepšuje jej hydratáciu, pružnosť a znižuje poškodenie spôsobené UV žiarením. Je často používaný v topických produktoch pre svoje schopnosti znižovať zápaly a urýchľovať hojenie rán​. Vitamín E hrá dôležitú úlohu v podpore imunitného systému tým, že zlepšuje obranyschopnosť organizmu voči infekciám a chorobám. Pomáha tiež v boji proti zápalovým procesom v tele ​[7]​.

Prevencia vyrážok a udržiavanie zdravej pokožky

Niacín (niacínamid) má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú riziko tvorby vyrážok spôsobených slnečným žiarením. Niacín taktiež posilňuje bariérovú funkciu pokožky, čím prispieva k jej celkovému zdraviu a zvyšuje odolnosť voči vonkajším vplyvom [8].

Niacín

Niacín zlepšuje bariérovú funkciu pokožky a pomáha udržiavať jej hydratáciu. Má protizápalové vlastnosti, ktoré redukujú začervenanie a podráždenie pokožky. Tiež znižuje výskyt tmavých škvŕn a zjednocuje tón pleti. Niacín môže tiež zlepšiť vzhľad jemných vrások a línií, čo prispieva k mladistvému vzhľadu pokožky. Má pozitívny vplyv na syntézu ceramidov, ktoré posilňujú ochrannú bariéru pokožky [6]​.

Hĺbková hydratácia a elasticita pokožky

Kyselina hyalurónová je známa svojou schopnosťou zadržiavať veľké množstvo vody, čo pokožke poskytuje intenzívnu hydratáciu. Táto hydratácia je zásadná pre zachovanie jemnej, pružnej a mladistvo vyzerajúcej pleti. Bežné užívanie kyseliny hyalurónovej môže výrazne vylepšiť vzhľad vašej pokožky [9].

Kyselina hyalurónová

Kyselina hyalurónová (HA) je široko používaná v oblasti výživových doplnkov a kozmetiky pre svoje významné biologické vlastnosti. Je to glykozaminoglykán, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Kyselina hyalurónová dokáže viazať veľké množstvo vody, čím udržiava pokožku hydratovanú a zlepšuje jej elasticitu a hladkosť​ [10, 11]​. HA zohráva kľúčovú úlohu v procese hojenia rán tým, že podporuje proliferáciu a migráciu buniek, ktoré sú nevyhnutné pre regeneráciu tkanív​. HA má schopnosť modulovať zápalové procesy, čím prispieva k zníženiu zápalu a bolesti v poškodených tkanivách. Tento efekt je využívaný aj v liečbe artritídy a iných zápalových ochorení​ [11]​. Vysokomolekulárna HA sa používa ako injekčná látka pre zlepšenie mazania kĺbov a zmiernenie symptómov osteoartritídy, čím prispieva k lepšej pohyblivosti a redukcii bolesti​ [10]​.

Ochrana pred UV žiarením a podpora bronzového opálenia

Astaxantín, získaný z mikroriasy Haematococcus pluvialis, je jedným z najsilnejších antioxidantov. Poskytuje účinnú ochranu pred UV žiarením a podporuje zdravé opálenie. Beta-karotén, ako zdroj vitamínu A, napomáha dosiahnuť bronzové opálenie aj u svetlej pokožky, zatiaľ čo vitamín E prispieva k rovnomernému opáleniu celého tela [12]. Beta-karotén podporuje rovnomerné a prirodzené opálenie pokožky a pomáha znižovať riziko spálenia a ďalších poškodení spôsobených slnečným žiarením [13].

Astaxantín

Astaxantín je karotenoid s výraznými antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Má vysokú schopnosť neutralizovať voľné radikály, ktorá je oveľa vyššia ako u iných antioxidantov, ako sú vitamíny C a E, a β-karotén. Astaxantín chráni pokožku pred oxidačným stresom a poškodením DNA spôsobeným UV žiarením, čím pomáha znižovať riziko fotostarnutia. Pomáha tiež zlepšiť hydratáciu pokožky, zvyšuje jej elasticitu a znižuje výskyt jemných vrások a pigmentových škvŕn​ [14]​. Astaxantín môže podporovať hojenie rán a znižovať zápaly, čím prispieva k celkovému zdraviu a vzhľadu pokožky​ [15]​.

Betakarotén

Beta-karotén je provitamín A, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A, dôležitý pre zdravie pokožky. Pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a UV žiarením a tým znižuje riziko spálenia pokožky slnečným žiarením. Beta-karotén podporuje rovnomerné opálenie, prispieva k zlepšeniu celkového vzhľadu pokožky a udržuje jej zdravý a žiarivý vzhľad​ [6].

Podpora regenerácie a ochrany pokožky

Kyselina pantoténová je ďalšou kľúčovou zložkou, ktorá napomáha regenerácii pokožky a zlepšuje jej celkový vzhľad. Táto látka je nevyhnutná pre obnovu buniek a proces hojenia rán [16].

Kyselina pantoténová

Kyselina pantoténová (Vitamín B5) je esenciálny vitamín s viacerými prospešnými účinkami na zdravie. Kyselina pantoténová je kľúčovým prvkom pri tvorbe koenzýmu A (CoA), ktorý je nevyhnutný pre metabolizmus tukov, sacharidov a proteínov, čo pomáha telu premieňať jedlo na energiu​ [17]. Taktiež podporuje zdravie pokožky tým, že zlepšuje jej hydratáciu a elasticitu. Je často používaná na liečbu akné a podporu hojenia rán​ [16]​.

Pre dosiahnutie krásneho, rovnomerného a zdravého bronzového opálenia je vhodné kombinovať vonkajšiu ochranu s vnútornou výživou pokožky. Ak pravidelne čelíte problémom pokožky spôsobeným UV žiarením, mohli by ste zvážiť užívanie výživových doplnkov, ktoré môžu poskytnúť ochranu a starostlivosť pre vašu kožu. Týmto spôsobom si môžete vychutnávať slnečné lúče bez starosti o zdravie a vzhľad vašej pokožky.

Podporte svoje krásne bronzové opálenie naším komplexným produktom BRONZER Beta-karotén Komplex, ktorý je obsiahnutý o 7 hlavných zložiek, ktorými sú:

1. Vitamín C, taktiež známy ako silný antioxidant posilňujúci imunitný systém, zosvetlovač tmavých škvŕn prispievajúci k rozjasneniu pleti. Poskytuje fotoprotekciu pred UV žiarením, pomáha redukovať začervenanie a podráždenie pokožky

2. Astaxantín, oveľa silnejší antioxidant ako sú vitamíny C, E a β-karotén, chráni pokožku pred oxidatívnym stresom a poškodením DNA spôsobeným UV žiarením, čím pomáha znižovať riziko fotostarnutia. Pomáha tiež zlepšiť hydratáciu pokožky, zvyšuje jej elasticitu a znižuje výskyt jemných vrások a pigmentových škvŕn.

3. Kyselina hyalurónová (HA) je cenným pomocníkom v oblasti výživových doplnkov a kozmetiky. Viaže veľké množstvo vody, čím udržiava pokožku hydratovanú, elastickú a hladkú. HA podporuje hojenie rán a znižuje zápal, čo pomáha pri regenerácii tkanív a zmiernení bolesti.

4. Niacín zlepšuje bariérovú funkciu pokožky a udržiava jej hydratáciu. Redukuje zápal, začervenanie a podráždenie pokožky, znižuje tmavé škvrny a zjednocuje tón pleti. Zlepšuje vzhľad jemných vrások, čím prispieva k mladistvému vzhľadu. Podporuje syntézu ceramidov, ktoré posilňujú ochrannú bariéru pokožky.

5. Beta-karotén, provitamín A, sa v tele premieňa na vitamín A, dôležitý pre zdravie pokožky. Pôsobí ako antioxidant, chráni pred voľnými radikálmi a UV žiarením, čím znižuje riziko spálenia slnkom. Podporuje rovnomerné opálenie, zlepšuje vzhľad pokožky a udržuje jej zdravý, žiarivý vzhľad.

6. Vitamín E je esenciálny pre zdravie pokožky a tela. Zlepšuje hydratáciu, pružnosť pokožky a chráni pred UV žiarením. V topických produktoch znižuje zápaly a urýchľuje hojenie rán. Podporuje imunitný systém, zlepšuje obranyschopnosť proti infekciám a bojuje proti zápalom.

7. Kyselina pantoténová (Vitamín B5) je esenciálny vitamín, ktorý podporuje metabolizmus tukov, sacharidov a proteínov, čím pomáha premieňať jedlo na energiu. Zlepšuje hydratáciu a elasticitu pokožky, a je často používaná na liečbu akné a podporu hojenia rán.

Bibliografické údaje:

[1] GALLAGHER, Grace. Is Sunbathing Good for You? Benefits, Side Effects, and Precautions. Healthline. 2019. Dostupné online:  https://www.healthline.com/health/sunbathing?c=227149579083. [2024-07-03]

[2] RIGEL, Darrell. S. Cutaneous ultraviolet exposure and its relationship to the development of skin cancer. Journal of the American Academy of Dermatology. 2008, vol. 58, no. 5, p. 129-132. DOI: 10.1016/j.jaad.2007.04.034

[3] CARR, Anitra C.; MAGGINI, Silvia. Vitamin C and immune function. Nutrients. 2017, vol. 9, n. 11: 1211. DOI: 10.3390/nu9111211

[4] RIZVI, Saliha; RAZA, Syed T.; AHMED, Faizal; AHMAD, Absar; ABBAS, Shania; MAHDI, Farzana. Vitamin E and its role in reducing oxidative stress. Journal of Biochemistry and Molecular Biology Research. 2014, vol. 14, n. 2, p. 157-165. Dostupné online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997530/pdf/squmj1402-e157-165.pdf. [2024-07-19]

[5] CHAMBIAL, Shailja; DWIVEDI, Shailendra; SHUKLA, Kamla, K.; JOHN, Placheril J.; SHARMA, Praveen. Vitamin C in Disease Prevention and Cure: An Overview. Indian J Clin Biochem. 2013, vol. 28, n. 4, p. 314-328. DOI: 10.1007/s12291-013-0375-3

[6] DATTOLA, Annunziata; SILVESTRI, Martina; BENNARDO, Luigi; PASSANTE, Maria; SCALI, Elisabetta; PATRUNO, Cataldo; NISTICO, Steven, P. Role of Vitamins in Skin Health: a Systematic Review. Current Nutrition Reports. 2020, vol. 9, p. 226–235. DOI: 10.1007/s13668-020-00322-4

[7] PINTO, Aparecida, S., O., C.; MARTINS, Elyan, A., T.; MARTINEZ, Miliani, R.; FREIRE, Batello, T.; VELASCO, Valéria, R., M.; BABY, Rolim, A. Vitamin E in Human Skin: Functionality and Topical Products. IntechOpen. 2021. DOI: 10.5772/intechopen.98336

[8] GEHRING, Wolfgang. Nicotinic acid/ niacinamide and the skin. Journal of Cosmetic Dermatology. 2004, vol. 3, n. 2, p. 88-93. DOI: 10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x

[9] PAVICIC, Tatjana; GAUGLITZ, Gerd, G.; LERSCH, Peter; SCHWACH-ABDELLAOUI, Khadija; MALLE, Birgitte; KORTING, Hans, Ch.; FARWICK, Mike. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. Journal of Drugs in Dermatology. 2011, vol. 10, n. 9, p. 990-1000. Dostupné online: https://www.researchgate.net/profile/Mike-Farwick/publication/51769103_Efficacy_of_Cream-Based_Novel_Formulations_of_Hyaluronic_Acid_of_Different_Molecular_Weights_in_Anti-Wrinkle_Treatment/links/570f44c808aee76b9dae0a19/Efficacy-of-Cream-Based-Novel-Formulations-of-Hyaluronic-Acid-of-Different-Molecular-Weights-in-Anti-Wrinkle-Treatment.pdf. [2024-07-19]

[10] SALIH, Abdul, R. C.; FAROOQI, Hafiz, M., U.; AMIN, Hardik; KARN, Pankaj, R; MEGHANI, Nileshkumar; NAGENDRAN, Saraswathy. Hyaluronic acid: comprehensive review of a multifunctional biopolymer. Future Journal of Pharmaceutical Sciences. 2024, vol. 10, n. 63. DOI: 10.1186/s43094-024-00636-y

[11] IACONISI, Giorgia N.; LUNETTI, Paola; GALLO, Nunzia; CAPPELLO, Anna, R.; FIERMONTE, Giuseppe; DOLCE, Vincenza; CAPOBIANCO, Loredana. Hyaluronic Acid: A Powerful Biomolecule with Wide-Ranging Applications—A Comprehensive Review. International Journal of Molecular Sciences. 2023, vol. 24, no. 12: 10296. DOI: 10.3390/ijms241210296

[12] GUERIN, Martin; HUNTLEY, Mark, E.; OLAIZOLA, Miguel. Haematococcus astaxanthin: applications for human health and nutrition. Trends in Biotechnology. 2003, vol. 21, n. 5, p. 210-216. DOI:10.1016/S0167-7799(03)00078-7

[13] STAHL, Wilhelm; SIES, Helmut. Photoprotection by dietary carotenoids: Concept, mechanisms, evidence and future development. Molecular Nutrition & Food Research. 2012, vol. 56, n. 2, p. 287-295. DOI: 10.1002/mnfr.201100232

[14] BJØRKLUND, Geir; GASMI, Amin; LENCHYK, Larysa; SHANAIDA, Mariia; ZAFAR, Saba; MUJAWDIYA, Pavan, K.; LYSIUK, Roman; ANTONYAK, Halyna; NOOR, Sadaf; AKRAM, Muhammad; SMETANINA, Kateryna; PISCOPO, Salva; UPYR, Taras; PEANA, Massimiliano. The Role of Astaxanthin as a Nutraceutical in Health and Age-Related Conditions. Molecules. 2022, vol. 27, no. 21: 7167. DOI: 10.3390/molecules27217167

[15] GOSWAMI, G.; CHAUDHURI, S.; DUTTA, D. The present perspective of astaxanthin with reference to biosynthesis and pharmacological importance. World Journal of Microbiology and Biotechnology. 2010, no. 26, p. 1925–1939. DOI: 10.1007/s11274-010-0373-z

[16] YANG, Michael; MOCLAIR, Betsy; HATCHER, Virgil; KAMINETSKY, Jed; MEKAS, Maria; CHAPAS, Anne; CAPODICE, Jillian. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study of a Novel Pantothenic Acid-Based Dietary Supplement in Subjects with Mild to Moderate Facial Acne. Dermatol Ther (Heidelb). 2014, vol. 4, p. 93-101. DOI: 10.1007/s13555-014-0052-3

[17] NUNN, Megan. Pantothenic Acid: Benefits and Nutrition. Verywell Health. 2023. Dostupné online: https://www.verywellhealth.com/pantothenic-acid-benefits-and-nutrition-7557721